søndag den 17. juni 2012

Smoothie...

Når jeg har noget frugt til overs som trænger til at blive spist, bruger jeg det ofte i en smoothie.
Det er en også en rigtig god måde at få en masse frugt.
Grundopskriften er som udgangspunkt det jeg plejer at have, men alt frugt kan bruges.

Jeg har en plan om at jeg skal prøve at putte en håndfuld salat i også, men det er jeg ikke nået til endnu.



Smoothie (2 glas):

1 pære
1 æble
1 banan
3 appelsiner (alternativt bruges juice)
1 håndfuld frosne bær, skovbær, blåbær, jordbær eller lign.

Pære, æble og banan skrælles og skæres i mindre stykker.
Appelsiner presses, frugtkødet bruges også hvis jeg kan fjerne stenene.
De frosne bær puttes i direkte fra fryseren.
Det hele blendes og hældes på glas.

Ingen kommentarer:

Tilføj en kommentar